Mon approche en Gestalt Thérapie | Proximité et échange
Un accompagnement en Gestalt - rencontrer, ressentir, avancer
Chaque personne porte en elle une histoire, des émotions parfois difficiles à comprendre, des schémas qui se répètent, des élans de vie en attente. La Gestalt Thérapie propose un espace pour accueillir tout cela, en douceur, sans jugement. Dans mon cabinet ou en distanciel, je vous propose un accompagnement thérapeutique basé sur l’écoute, la présence et la conscience de l’instant.
Ici, vous êtes libre d’exister tel que vous êtes, à votre rythme.
Je vous propose notamment :
Cet espace est pour vous, que vous traversiez un moment difficile ou que vous souhaitiez simplement mieux vous comprendre.
Qu’est-ce que la Gestalt Thérapie ? Une approche vivante et globale
La Gestalt est une thérapie du lien et du moment présent. Elle ne cherche pas à “analyser” ou “corriger”, mais à accueillir ce qui est là, ici et maintenant. Elaborée à partir de 1942 par Fritz Perls en collaboration avec son épouse Laura Posner Perls et avec Paul Goodman, elle fait partie des thérapies humanistes, c’est-à-dire qu’elle considère chaque individu comme unique, capable d’évoluer et porteur de ses propres ressources.
Un accompagnement Gestalt regroupe plusieurs aspects :
- Le corps, les émotions, les pensées et les relations sont liées.
- On travaille à mieux sentir ce qui se vit plutôt que de seulement l’expliquer.
- Le passé est considéré lorsqu’il empêche de vivre pleinement le présent.
- Le processus se construit dans la relation, pas à pas, avec confiance.
C’est une approche expérientielle : on ne parle pas “sur soi”, on entre en lien avec ce que l’on vit, ce que l’on ressent, ce que l’on désire.
Cet espace est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant besoin d’être reconnues dans leur vécu singulier, notamment les personnes LGBTQIA+.
Mon approche thérapeutique : présence, écoute et respect de votre rythme
En tant que Gestalt praticien, je vous accueille tel que vous êtes, avec tout ce qui vous habite : vos doutes, vos élans, vos émotions, vos silences.
Je ne suis pas là pour vous juger ou vous conseiller, mais pour être à vos côtés, dans un cadre sécurisant.
Mes séances sont faites pour que vous puissiez explorer votre vécu, mettre des mots sur vos ressentis, et vous reconnecter à votre propre capacité de choix.
J’accorde une attention particulière aux vécus liés aux identités de genre, aux orientations sexuelles et aux minorités, avec une posture profondément inclusive et respectueuse.
Mon approche repose sur trois piliers :
La présence : être pleinement là avec vous, dans l’instant
Dans ma pratique, la présence ne se limite pas à être physiquement là : c’est une qualité d’attention, un engagement dans l’instant partagé.
Être présent, c’est vous apporter un espace stable, disponible, où vous pouvez vous déposer sans crainte d’être interrompu ou jugé.
L’écoute active : accueillir ce qui est dit, et ce qui ne l’est pas
L’écoute en Gestalt ne se réduit pas aux mots. Elle considère les silences, les gestes, les émotions, les non-dits. J’accorde une attention particulière à ce qui se vit ici et maintenant, dans le dialogue, mais également dans le corps.
Cette écoute permet souvent de faire émerger ce qui restait flou ou enfoui pour l’éclairer avec douceur, notamment dans les parcours de vie singuliers, marginalisés ou invisibilisés, comme peuvent l’être ceux de certaines personnes LGBTQIA+.
La co-construction : une relation vivante au cœur de la thérapie
La Gestalt repose sur l’idée que la relation, entre praticien et personne accompagnée, est une matière vivante, précieuse.
Ce n’est pas un monologue ni une posture d’expert : c’est un échange. Chaque séance se construit ensemble, en fonction de ce qui émerge et de votre objectif de consultation. Ce que nous vivons dans la séance peut être mis en mots, exploré, et devenir un levier de compréhension et de transformation.
Je crois profondément que c’est dans la relation authentique que peut naître la transformation. Et, justement, avec la Gestalt Thérapie, la relation est placée au cœur du processus thérapeutique.
Tout savoir sur mon approche en Gestalt Thérapie
À qui s’adresse la Gestalt Thérapie ?
La Gestalt thérapie s’adresse aux adultes qui souhaitent mieux se comprendre, sortir de schémas répétitifs ou traverser une période de difficulté personnelle, relationnelle ou professionnelle.
L’accompagnement est ouvert à toute personne, y compris aux personnes LGBTQIA+ et aux personnes en questionnement identitaire, dans un cadre respectueux et inclusif.
Est-ce que je dois déjà savoir ce que je veux travailler pour venir en séance ?
Non. Il n’est pas nécessaire d’avoir une problématique précise. Le travail thérapeutique peut commencer à partir d’un ressenti, d’un malaise diffus ou du sentiment que quelque chose doit changer.
Puis-je venir pour des questions liées à mon identité ou mon orientation sexuelle ?
Absolument. Ces dimensions font pleinement partie de la personne et peuvent être explorées dans un cadre bienveillant, respectueux et ouvert à la diversité des expériences LGBTQIA+.
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